Cómo lavar tus manos a la perfección
En estos tiempos de cuarentena, tenemos que recordar lo importante que es mantener las manos limpias y sin gérmenes lavándonos de manera correcta y asegurándonos que no tocamos objetos que hayan estado en contacto con otras personas.
Estas dos reglas parecen fáciles de seguir si eres cuidadosa y evitas contactos innecesarios. Pero a pesar de eso, la primera regla puede tener más matices de lo que crees. Aunque te parezca increíble, no siempre te has estado lavando las manos lo suficientemente bien. Es básico que sepas los pasos para cumplir la primera regla, ya que lavarte las manos es tu mejor protección contra el COVID-19.
Estas dos reglas parecen fáciles de seguir si eres cuidadosa y evitas contactos innecesarios. Pero a pesar de eso, la primera regla puede tener más matices de lo que crees. Aunque te parezca increíble, no siempre te has estado lavando las manos lo suficientemente bien. Es básico que sepas los pasos para cumplir la primera regla, ya que lavarte las manos es tu mejor protección contra el COVID-19.
Compartimos contigo los pasos que debes seguir cada vez que te laves las manos:
1. Moja tus manos con agua de grifo (caliente o fría), cierra el grifo y échate jabón.
2. Frota las manos una contra otra con jabón. Recuerda enjabonar bien las palmas, el dorso de la mano, entre los dedos y debajo de las uñas para matar todos los gérmenes.
3. Enjabona tus manos al menos durante 20 segundos. Te contamos un truco para que no cuentes demasiado rápido o para que enseñes tus hijos. Lavaos durante el tiempo que os lleve cantar la canción de “Cumpleaños Feliz” dos veces.
4. Aclara las manos bajo el grifo de agua. Mientras las aclaras, frota tus manos para asegurarte que quitas todo el jabón
5. Seca tus manos usando una toalla limpia. Evita usar la misma toalla muchas veces, cámbiala con frecuencia o usa papel.
2. Frota las manos una contra otra con jabón. Recuerda enjabonar bien las palmas, el dorso de la mano, entre los dedos y debajo de las uñas para matar todos los gérmenes.
3. Enjabona tus manos al menos durante 20 segundos. Te contamos un truco para que no cuentes demasiado rápido o para que enseñes tus hijos. Lavaos durante el tiempo que os lleve cantar la canción de “Cumpleaños Feliz” dos veces.
4. Aclara las manos bajo el grifo de agua. Mientras las aclaras, frota tus manos para asegurarte que quitas todo el jabón
5. Seca tus manos usando una toalla limpia. Evita usar la misma toalla muchas veces, cámbiala con frecuencia o usa papel.
No te laves las manos con demasiada frecuencia ya que puedes correr el riesgo de agrietarlas, lo que haría que los gérmenes puedan penetrar fácilmente en tu piel a través de esas micro heridas. Recuerda hidratar tus manos con frecuencia para evitarlo.
Debes lavarte las manos:
● Antes, durante y después de preparar la comida
● Antes de comer
● Antes y después de tocarte los ojos
● Antes y después de cuidar a alguien que esté enfermo
● Antes y después de cuidar una herida
● Después de ir al servicio
● Antes y después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el servicio
● Después de tocar o alimentar a un animal
● Después de tocar la basura
● Antes de comer
● Antes y después de tocarte los ojos
● Antes y después de cuidar a alguien que esté enfermo
● Antes y después de cuidar una herida
● Después de ir al servicio
● Antes y después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el servicio
● Después de tocar o alimentar a un animal
● Después de tocar la basura